鰹の梅にんにくソテー 2026.05.15 レシピ梅にんにく 【使用商品:梅にんにく】 暑さが続く、疲れやすい日におすすめ 【 材料 】(2人分) ・鰹切り身 2切 ・小麦粉 適量 [つけ汁] ・醤油 大さじ2 ・酒 大さじ2 ・みりん 大さじ1 ・ごま油 適量 ・梅にんにく 10粒 【作り方】 ①鰹の切り身を一口大に切り、つけ汁に20分漬け込む。 ②①の鰹に小麦粉をまぶし、ごま油を引いたフライパンで両面焼く。皿に盛り付けたら梅にんにくをトッピング。 【使用商品:元祖 梅にんにく】↓